抑うつ症対策この考え方をやめれば、抑うつ症になりにくくなると思います。
失敗を取り返そう、とかしなくていい。こんにちは。心理カウンセラーのキタダハルキです。『適職発見チャンネル』更新しました。私が改めて抑うつになった経緯を振り返っている際に、こういう考え方をしていたのがよくなかったのかも？という思い当たる節があ...
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心のモヤモヤ解消心理学でよく言う「自分を大事にする」とは？罪悪感があって実行できないという質問に答えました。
「自分を大事にする」って、こういうことです。こんにちは。心理カウンセラーのキタダハルキです。『適職発見チャンネル』アップしました。自分を大事にする…って言うと、どうしても思ったようにできずに罪悪感のようなものを抱えてしまう…というお悩みにお...
心のモヤモヤ解消人に嫌われるのが怖いと思ったら、こう考えてみるのがいいと思います。
人に嫌われることを怖がってしまう…というのは、誰しもあること。だけど、それで行動にブレーキをかけてばかりもいられないと思いますので、気にしすぎないための考え方についてお話ししてみました。
心のモヤモヤ解消失敗を気にせず、安定してやる気を出すには。
「続ける」よりも、「長く休まない」という意識で。こんにちは。心理カウンセラーのキタダハルキです。『適職発見チャンネル』アップしました。失敗で心が折れてしまって、なかなか続けられない…というお悩みをいただきまして。一応、それなりに物事をやめず...
心のモヤモヤ解消いつ何をするか、自分で決められる穏やかな日常を手に入れよう。
私自身の精神的健康にもっとも寄与したと言っても過言ではない、穏やかな日常を手に入れるコツについてのお話しです。
やりたいことを見つける会社の期待に応えられてない、と悩んでいました…。
会社の期待に応えられていない…という悩み、実際に寄せられたこともありますし、私自身も悩んでいました。ですが…根源を掘り進めていくと本当に悩みはそこなのか？ということに気づいてしまったので、お話ししていきます。
心のモヤモヤ解消流れが悪いな、と思った時はコレを試してみてください。
今日の話は「なーんか、流れ悪いな…」と思ったときに、こういう習慣を作っておけば脱出しやすいで！っていうお話です。体験談を交えていきます…
仕事のお悩み上の人と意見が違ったとき、あなたはどうしますか？
奇しくもちょっとタイムリーな感じの動画になりましたが…上司と意見が違ったときに、どういう行動をとるのか？このことは思いのほか、自分自身を見失わないために大事になってくるのでお話ししました。
心のモヤモヤ解消愚痴を言いたくなったら、ここに気をつけてください。
良くないとは思いつつも、どうしても愚痴りたい…。正直、私としてもそういうときはありますし、ガス抜きをしないのは危険だとも思っています。そこで今回は、愚痴るコツ…ではないですが、ストレス解消になるポイントについてお話ししてみました。
管理人の話こうなったら、抑うつ症を疑ってもいいかも？【体験談】
私自身、抑うつ症の経験者でかなり苦しい思いをした身なので…こういう兆しがあったら気を付けた方がいい、ということを体験談としてお話しします。
仕事のお悩み周囲の中で自分だけやる気が落ちたとき、どう考える？
周りのみんなは頑張っている中、自分だけがやる気が落ちてしまった・頑張れなくなってきた…ってシチュエーション、あると思うんですが…私自身がどうやってそれを乗り越えたか、っていうお話をしています。
仕事のお悩み仕事ができない自分を許せなくて苦しんだ私が、ラクになるまでのエピソード。
今回のテーマは「仕事ができない自分を許せなくて苦しんだ…」という私が、どうやってその自分を許して前に進んでいけたか、って体験談になります。