キタダハルキ公式サイト

「仕事は根性で乗り切るもの」と思い込んでいませんか？心理カウンセラーのキタダハルキが、自身の挫折体験をもとに、根性論が引き起こす思考停止のリスクと、今の仕事が「適職」かどうかを見極める3つのセルフチェックを解説します。

仕事で心身を壊した経験から学んだ「適職」の考え方。向いている仕事とは、バラ色の毎日ではなく「他人が苦労することを自分は苦にせず続けられること」です。消去法で自分自身の輪郭をはっきりさせ、戦える場所を見つけるためのステップを解説します。

仕事が続かず転職を繰り返してしまうことに悩んでいませんか？実は転職ができるのは、採用担当者に響く「才能」がある証拠です。この記事では、転職回数をポジティブに捉え直し、無理なく働き続けられる一社に出会うための「自分に嘘をつかない」面接の向き合い方を解説します。

「仕事ができない、だから辞める資格がない」と思い詰めていませんか？休職を経て「能力不足ではなく環境の不一致」だと気づいた実体験を元に、今の環境しかないという思い込みを外し、次の一歩を踏み出すためのスモールステップを解説します。

「仕事が辛いけれど、辞めた後の生活費が不安で動けない」そんな悩みへの解決策を、私の実体験（失業保険・実家・固定費削減）をもとに解説します。実は今、失業保険の制度は以前より使いやすく改善されています。不安を「計算できる課題」に変えるための具体的なステップをお伝えします。

社会人1年目、3ヶ月で辞めたいと感じるのは甘えなのか？上司からの人格否定や「1年未満の離職リスク」に悩むあなたへ。就職浪人を経て早期離職、病気まで経験した筆者が、プライドを捨てて自分らしいキャリアを取り戻すための判断基準を語ります。

「仕事は我慢料」という先入観に苦しんでいませんか？過去に仕事で病気を経験した心理カウンセラーが、好きな仕事を選ぶべき理由を解説。嫌なことがあっても「取り返せる」感覚が、長く働き続けるための鍵となります。

完璧主義で疲弊し、物事が続かない方へ。心理カウンセラーが、ギター経験とピアノの失敗談から、なぜ「100点を目指さないこと」が継続のコツなのかを解説。燃え尽きずに、自分のペースで楽に結果を出すための目標設定法をご紹介します。

心理カウンセラーが指摘する、会社を辞めた後も成長できない人の共通の「クセ」。それは、実践を伴わない「準備」を続けることです。不安解消は知識ではなく行動で。頭でっかちを避けて早く成功するための視点と考え方を解説します。

【元抑うつ症カウンセラーが解説】入社半年でダウンした私が、休職中に「仕事のことは考えなくていい」という主治医の一言で救われた体験談。仕事への焦りや罪悪感を手放し、回復を早めるための考え方「仕事より身体」の鉄則についてお話しします。

仕事や人間関係の不満で悩む方へ。自分の運命を邪魔する「誰か・何か」は周りではなく、行動しない自分自身です。人が変わることを期待するエネルギーを、自分が変わる力に変えることで、どのように人生が好転したか、実体験に基づいて解説します。

「会社を辞めたらどうなる？」抑うつ症からの回復期に筆者が直面した漠然とした未来への不安。行動を止めるネガティブな妄想を断ち切り、助かる道筋を見つけるための「今に意識を戻す技術」を詳しく解説します。