心のモヤモヤ解消悩みから離れたら、仕事も人間関係も嘘みたいにうまく回り出しました。
悩みが頭から離れない…そんな時は「執着する」よりも「一度脇に置く」ことが大切。元会社員でカウンセラーのキタダハルキが、自身の経験から学んだ心を軽くする思考法をわかりやすく解説します。仕事・人間関係・自己評価で悩む方におすすめ。
カウンセリング
心のモヤモヤ解消
抑うつ症対策【実体験】うつから回復するために「闘うこと」をやめた話。
抑うつ症の回復で大切だったのは「戦うことをやめる」こと。会社や上司への怒りを吐き出し、自分の責任で生きる覚悟が芽生えた体験を紹介します。
心のモヤモヤ解消その「しんどさ」、もしかして期待しすぎかも？
長年の悩みから気づいた「過度な期待を手放す」大切さ。人に頼ることが苦手だった過去の経験から、期待が失望を生むメカニズムを解説。心の重荷を軽くし、楽になるためのヒントを実体験を交えてご紹介します。「当たれば儲けもの」の精神で、もっと自由に生きませんか？
やりたいことを見つける自己PRで悩むあなたへ！魅力が伝わる伝え方のコツ
自分の良さを伝えるのが難しい？動画で学ぶ具体的な自己PRのコツ！過小評価をやめ、成果を発信する方法をカウンセラーが解説。自信UPの第一歩を！
性格・持ち味を活かす公平すぎる人が損する理由。
“えこひいき”は、してもいいんです。こんにちは。心理カウンセラーのキタダハルキです。『適職発見チャンネル』更新しました。今回のテーマは…「公平にこだわると、むしろ人間関係で損する」。公平って聞くとね、一見いいことだと思うと思うんですよ。同じ...
心のモヤモヤ解消不安な気持ちを解消し、心を落ち着かせるテクニック 。
細かく分ければ、怖くない。こんにちは、心理カウンセラーのキタダハルキです。「適職発見チャンネル」アップしました。今回のテーマは、不安な気持ちを具体的に解消するための3STEP。保存版的な内容なのでぜひ。■導入：気持ちの混線をほどくような内容...
仕事のお悩み職場の仕事がいい加減なので、辞めたいと思っています。
自分自身もいい加減になってしまう前に…。こんにちは。心理カウンセラーのキタダハルキです。今日のテーマは「職場の仕事がいい加減、もうやめたい」。こう思ったときにどういう行動を採っていけばいいか、ってお話をしました。■いい加減な会社は、辞めてい...
心のモヤモヤ解消褒め言葉は遠慮するのが正解、と思っていませんか？
褒め言葉は、チャンスなんです。こんにちは。心理カウンセラーのキタダハルキです。『適職発見チャンネル』アップしました。今日のテーマは『受け取り上手になればメンタルが激変する。』はい。こういう内容ですね。■褒め言葉って「お世辞」？もうこれはもう...
心のモヤモヤ解消やらなきゃいけない、でもやる気がでない。こういう時、どうする？
「やる気がない」のは、本音です。こんにちは、心理カウンセラーのキタダハルキです。『適職発見チャンネル』更新しました。それでは、今日のテーマに入っていきたいと思います。■何もしなくていいわけじゃないのにやる気が出ない…今日のテーマは…何もしな...
心のモヤモヤ解消ツイてないことばかり、と思ったらこうやって切替えてます。
“ツイてない”と思ったときほど…。こんにちは。心理カウンセラーのキタダハルキです。『適職発見チャンネル』アップしています。今日のテーマは…ツイてないことがたくさん起きた日に考えたいこと、です。■私の「ツイてない」一日…これはもう、私のエピソ...
心のモヤモヤ解消「私なんか…」という思考は今すぐやめてください。
「私なんか…」が、自信を損ねる。こんにちは。心理カウンセラーのキタダハルキです。『適職発見チャンネル』アップしています。※今回から文字起こしツールを使用して、それを編集する形でアップする形を採り入れています。■私なんか…という癖のやめ方。今...
心のモヤモヤ解消いいことはたまたま、悪いことは必然だと思ってしまう人へ。
良いことがあっても素直に受け取り切れずに、ネガティブになってしまう…という方向けに、心のバランスをとるコツについてお話ししました。