抑うつ症対策「怖い」「不安」で動けない人へ。最悪の未来は99%起きない理由。
「会社を辞めたらどうなる？」抑うつ症からの回復期に筆者が直面した漠然とした未来への不安。行動を止めるネガティブな妄想を断ち切り、助かる道筋を見つけるための「今に意識を戻す技術」を詳しく解説します。
抑うつ症
抑うつ症対策
抑うつ症対策【実体験】うつから回復するために「闘うこと」をやめた話。
抑うつ症の回復で大切だったのは「戦うことをやめる」こと。会社や上司への怒りを吐き出し、自分の責任で生きる覚悟が芽生えた体験を紹介します。
抑うつ症対策「人のために」が自分を苦しめる？自己犠牲の罠にハマらない生き方。
「人のために」が美徳と思って頑張ってきたのに、苦しくなっていませんか？自己犠牲が招く悪循環と、その中から抜け出すための実践的なヒントをお伝えします。
心のモヤモヤ解消頑張っても報われない…その苦しさを乗り越える考え方とは？
「頑張っているのに報われない」「努力が成果に繋がらない」と苦しむ方へ。元抑うつ症の経験者が語る、「頑張る」を手放すことで心が軽くなり、結果的に成功を引き寄せるマインドセット。
抑うつ症対策この考え方をやめれば、抑うつ症になりにくくなると思います。
失敗を取り返そう、とかしなくていい。こんにちは。心理カウンセラーのキタダハルキです。『適職発見チャンネル』更新しました。私が改めて抑うつになった経緯を振り返っている際に、こういう考え方をしていたのがよくなかったのかも？という思い当たる節があ...
管理人の話こうなったら、抑うつ症を疑ってもいいかも？【体験談】
私自身、抑うつ症の経験者でかなり苦しい思いをした身なので…こういう兆しがあったら気を付けた方がいい、ということを体験談としてお話しします。
仕事のお悩み仕事ができない自分を許せなくて苦しんだ私が、ラクになるまでのエピソード。
今回のテーマは「仕事ができない自分を許せなくて苦しんだ…」という私が、どうやってその自分を許して前に進んでいけたか、って体験談になります。
心のモヤモヤ解消私の最大のネガティブ、抑うつサイアク期から脱出したきっかけをお話します。
強いネガティブ状態から、どうやって脱出していくか…私自身のひどかった状態からの脱出実例が役に立つかも？と思ったので、お話ししてみました。
仕事のお悩みウツによる転職を繰り返さないために、私はこう考えました。
ウツによる転職を繰り返さないために。その重要ポイントとなる『自分自身との向き合い方』についてお話ししました。
仕事のお悩み仕事を辞めたいのに、辞めるの良くないって思ってしまう…。
仕事は、人生の最上位じゃないんです。こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。「適職発見チャンネル」アップしました。仕事を辞めることを「よくないこと」だと思い過ぎて…実際に行動がなにも起こせていない、とかそういう状況になったときに観て...
心のモヤモヤ解消前向きな意見を聞くのがしんどいと、思った時に観てください。
正しい意見でも、できるかどうかは別。こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。「適職発見チャンネル」アップしました。私自身が抑うつ症を発症していた時のことをベースに、前向きなことがしんどいときに見てほしいお話をしてみました。■前向きな...
仕事のお悩み会社員を辞めてよかったことシリーズ！②体調改善＆痩せた。
仕事より、体調が先です。こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。「適職発見チャンネル」アップしました。会社員を辞めてよかったことシリーズの第2弾です。サムネは当たり前っぽいですけど、なぜこうなったのか、って話はあんまりされていないと...