仕事のお悩み仕事辞める前に絶対考えて！後悔しない「働き方・人生」を決める原則とは？
「会社を辞めたい」と悩む方が後悔しないために。フリーランスとして14年の経験を持つ筆者が、転職や独立を成功させるために不可欠な「自己評価の喜び」と「自己責任の感覚」というポイントを解説します。
仕事のお悩み
性格・持ち味を活かすブレない自分でいるために。あなたの頑固さが「芯の強さ」に変わる瞬間
「頑固だ」と言われて悩んでいませんか？頑固者と芯がある人の違いは、たった一つ「人の話を聞いているか」です。本記事では、頑固さが仕事に与えるデメリットと、人の話を聞いて正当な評価を得るための具体的な行動を解説します。
抑うつ症対策「許せない自分」を責めないで。過去の痛みを肯定するだけで執着が消える心理テクニック。
なぜ人は良いことより悪いことを覚えているのか？「恨み」の感情を手放せないのは、それが自分を守る「心の防衛機能」として働いているからです。苦しい感情を解消し、過去の経験と自分を許すための具体的なステップ（受容の重要性）を、実体験を交えて解説します。
心のモヤモヤ解消悩みから離れたら、仕事も人間関係も嘘みたいにうまく回り出しました。
悩みが頭から離れない…そんな時は「執着する」よりも「一度脇に置く」ことが大切。元会社員でカウンセラーのキタダハルキが、自身の経験から学んだ心を軽くする思考法をわかりやすく解説します。仕事・人間関係・自己評価で悩む方におすすめ。
抑うつ症対策【人生逆転】抑うつからの完全回復は薬じゃなく”ある経験”だった
「病は気から」という言葉が嫌いだった著者が、うつ病からの回復を通じて気づいた“本当の意味”とは？小さなチャレンジの積み重ねが心の力を取り戻す――そんな実体験から学べる生き方のヒントを紹介します。
心のモヤモヤ解消【人生が変わる】「仕事の外」に刺激を作れ！変化に強い人が密かにやっていること。
ワンパターンな毎日が楽に感じても、実は変化に弱くなるリスクがあります。会社員生活でマンネリ化を防ぎ、柔軟に変化に対応できる思考法と実践のコツを、キタダハルキがわかりやすく解説します。
能力アップ【脱・長時間労働】成果を出す人がやっている「集中とリフレッシュ」のメリハリ。
長時間働いても仕事が片付かない原因は「集中力の限界」にあります。25分作業＋5分休憩のポモドーロテクニックで、効率的に成果を出す方法を解説します。
心のモヤモヤ解消モヤモヤ解消！文句ばかり言う人の心理と対処法を徹底解説。
職場や家庭にいる「文句ばかり言う人」に悩んでいませんか？文句が生まれる心理の仕組みと、心理カウンセラーが実践する2つの具体的な対処法を紹介します。人間関係のストレスを減らすヒントにどうぞ。
抑うつ症対策【危険】罪悪感で休めないあなたへ。心が壊れる前に知っておきたい「サボり」「休み」の決定的な違い。
サボリと休みの違いは人によって評価が変わります。大事なのは周りの意見ではなく「自分の基準」。しんどいときに自分に素直に休むことが、自分を守る一番の方法です。
心理学的・お金の勉強「遠慮」をやめたら人生がうまくいき始めた話。
「遠慮せずにもらえる人」こそが人生や仕事で生き残る力を高めます。罪悪感で受け取れなかった体験から学んだ、素直に受け取る大切さと循環を生む秘訣を解説します。
仕事のお悩み【実体験】「続かない仕事」と「続く仕事」を分ける、決定的な違い。
前職で苦手な仕事に悩み、抑うつを経験した心理カウンセラーが語る「自分で選んだ道を生きる」重要性。適職発見やキャリア選びのヒントに。
心のモヤモヤ解消力を抜けばうまくいく！問題解決のヒントは「適当」にある。
「頑張っているのにうまくいかない」と感じていませんか？実は仕事や心のケアは、必死になるよりも力を抜いた方がスムーズに解決することがあります。適当にやった方が結果につながる理由を解説します。