仕事のお悩み 「実際に逃げる」のと、「逃げたいという思い」が出るのは分けて考えたい。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。今日はカウンセリングで「苦しい状況」が起きたときの対応の仕方のお話しです。まぁ、言いたいことはタイトル通りなんですが…例えば逃げちゃダメだ、って状況があったとします。私はね、実際に逃げるかどう...
日常を楽しく
仕事のお悩み 
日常を楽しく 「大偉業」って、過去の歴史すら救いうるのだと。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。昨日は完全に侍ジャパンの余韻に浸っていて、ブログの更新を完全に忘れていました…笑。しかし、正式競技になってからは一度も金メダルに手が届かなかったわけですが…その金メダルが東京でのオリンピックで...
日常を楽しく 素振りしてるだけじゃ、ボールは打てるようにならない。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。さて、明日から大阪は緊急事態ということで…カラオケ、閉まるんですよね。それもあって今日は「おとといいったばっかりやけど」カラオケにいくことに。もちろん、閉まるからってのも大きな理由ではありまし...
日常を楽しく 指摘をするときは「絞って」。全否定は間違ってもしない。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。※今日は買い物やら行ってた影響で、遅めの更新になっています。私、趣味と実益もかねて、オリックスバファローズのブログも書いているんですけど…やはり、野球という「勝敗もからむ」ものがテーマだけに、...
日常を楽しく 一方的に与えられるわけでなく、創造性を発揮できる方が楽しいよねって話。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。さて、昨日から待望の「FFピクセルリマスター」で、初体験のFF1を始めたんですが…いやー、正直こんなにおもしろいと思ってませんでした。良くも悪くも「古い」って絶対感じると思ったんで。まだクリア...
仕事のお悩み スルースキル＝「余計な怒り」を避けることなんじゃないか。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。今日は「大人のスキル」として重要視される局面の多い「スルースキル」についてお話ししようかと。正直、イヤなことがあってもスルーしろ！って言われても難しい、っての、ありますよね。私自身、正直気が長...
日常を楽しく 「負のイメージ」が明快に浮かぶなら、チャレンジとか別にしなくていい。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。今日はめずらしく「諦めも大事」という内容です。というのも…最近ハマりはじめたカクテルづくりのために「グレナデンシロップ」を探して酒屋までいったんですが…さすがにデカすぎてね…。一回で使うの、2...
日常を楽しく 聴いても聴かんでも、自由やで？って感じのアルバムの方が、結果的に耳を傾けている気がする。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。今日は音楽を聴いてて思ったこと、なんですが…。最近、20代とは音楽の好みが変わってきたなーってのを感じてて。特に思うのが、それこそ「全曲シングル曲、事実上のベスト盤！」みたいなアルバムじゃなく...
仕事のお悩み 「ルーティン忘れ」、別にそんなに気にしなくていい。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。こんばんは、といいましたが、これ、朝に更新しています。本来昨日の夜更新分でしたが、疲れで普通に忘れてて、いま思い出して書いているって感じです。ただ、こういうのを気にしすぎないのは大事かなと思い...
日常を楽しく 当たり前だと思ってること、実は「思い込み」かも。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。昨日は日本でもおなじみのこの曲聴いてたんですが…ジプシー・キングスって、どこのバンドだと思います？……私、完全に「スペイン」のバンドだと思い込んでいました。ラテンのノリだし。wiki見て初めて...
日常を楽しく 「余剰」を無駄にしない手段を身に付けよう。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。さて、昨日はこういうスイーツを作ったんですよ。これ、チョコレートマカルーンっていうんですけど、おそらく知名度は高くないと思います。日本のページやとそんなにレシピ検索もヒットしないですしね。海外...
日常を楽しく 目的を達成できなかったことにも、なにか意味があるのかも。
こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。今日はカラオケに行こうと思っていたんですが…行ってから最低1時間待ちが発覚し、あえなく帰ることに。こういうときはもう、諦めてサッサと帰るのが基本、吉やなと思います。というのも、帰ってる途中で結...