日常を楽しく

仕事のお悩み

問題をなんとかしようとして疲れたとき、心のガス抜きをする方法。

「逃げたい」と思うことと、「実際に逃げる」のは別の話。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。「適職発見チャンネル」アップしました。 問題が起きると、追い込まれがちになってしまう…という方に、その解決のヒ...
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今日は「頑張らない」一日。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日はまー、なにもしませんでしたね笑。 お盆の疲れが結構出まして、二度寝して洗濯して、買い物行って… で、いま「うまかっちゃん」に多量の九条ネギぶっかけて食べて終わり、っ...
仕事のお悩み

「実際に逃げる」のと、「逃げたいという思い」が出るのは分けて考えたい。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日はカウンセリングで「苦しい状況」が起きたときの対応の仕方のお話しです。 まぁ、言いたいことはタイトル通りなんですが…例えば逃げちゃダメだ、って状況があったとします。 ...
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「大偉業」って、過去の歴史すら救いうるのだと。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 昨日は完全に侍ジャパンの余韻に浸っていて、ブログの更新を完全に忘れていました…笑。 しかし、正式競技になってからは一度も金メダルに手が届かなかったわけですが…その金メダルが東京...
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素振りしてるだけじゃ、ボールは打てるようにならない。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、明日から大阪は緊急事態ということで…カラオケ、閉まるんですよね。それもあって今日は「おとといいったばっかりやけど」カラオケにいくことに。 もちろん、閉まるからってのも大き...
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指摘をするときは「絞って」。全否定は間違ってもしない。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。※今日は買い物やら行ってた影響で、遅めの更新になっています。 私、趣味と実益もかねて、オリックスバファローズのブログも書いているんですけど…やはり、野球という「勝敗もからむ」ものがテー...
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一方的に与えられるわけでなく、創造性を発揮できる方が楽しいよねって話。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 さて、昨日から待望の「FFピクセルリマスター」で、初体験のFF1を始めたんですが… いやー、正直こんなにおもしろいと思ってませんでした。良くも悪くも「古い」って絶対...
仕事のお悩み

スルースキル=「余計な怒り」を避けることなんじゃないか。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は「大人のスキル」として重要視される局面の多い「スルースキル」についてお話ししようかと。 正直、イヤなことがあってもスルーしろ!って言われても難しい、っての、ありますよね。...
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「負のイメージ」が明快に浮かぶなら、チャレンジとか別にしなくていい。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日はめずらしく「諦めも大事」という内容です。 というのも…最近ハマりはじめたカクテルづくりのために「グレナデンシロップ」を探して酒屋までいったんですが… さすがにデカす...
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やる気が出ないときは素直に休む。一日休んだぐらいどうってことない。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 しかしまー、今日は暑くてダラダラ…関西も梅雨明けて一気に夏めいて、ちょっとバテましたね。 こういうときにすり減らさないために大事やと思うのが…家のこととか、やる気がでないときに...
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聴いても聴かんでも、自由やで?って感じのアルバムの方が、結果的に耳を傾けている気がする。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 今日は音楽を聴いてて思ったこと、なんですが…。最近、20代とは音楽の好みが変わってきたなーってのを感じてて。 特に思うのが、それこそ「全曲シングル曲、事実上のベスト盤!」みたい...
仕事のお悩み

「ルーティン忘れ」、別にそんなに気にしなくていい。

こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。 こんばんは、といいましたが、これ、朝に更新しています。本来昨日の夜更新分でしたが、疲れで普通に忘れてて、いま思い出して書いているって感じです。 ただ、こういうのを気にしすぎない...
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