仕事のお悩み これからの時期の体調不良…それって9月病かも？
夏休み・お盆休み明けの不調…もしかしたら、9月病なるものかもしれませんよ？という啓発的なお話をしてみました。
心のモヤモヤ解消
仕事のお悩み 
心のモヤモヤ解消 心配や後悔でアタマがグルグルしたら、これを思い出してください。
将来の心配ばかりで焦ってしまっているときに…どういう心掛けでいれば落ち着いて行動できるかについてのお話をしてみました。
心のモヤモヤ解消 私の最大のネガティブ、抑うつサイアク期から脱出したきっかけをお話します。
強いネガティブ状態から、どうやって脱出していくか…私自身のひどかった状態からの脱出実例が役に立つかも？と思ったので、お話ししてみました。
心のモヤモヤ解消 ポジティブな目標でうまくいかなかったら、この方法がいいかもしれません。
私、発信においてポジティブを強くプッシュしたりしないことを意識しているんですが…そのことがもしかしたら、自分自身の活路を開いた面があるんじゃないか？と思いまして。そのお話しをしています。
心のモヤモヤ解消 人に頼ることは悪いことだと思ってませんか？
人に頼るのを「甘え」と称して悪く捉えちゃう傾向…これって、果たして本当に悪いことか？ってのが今回のお話です。
心のモヤモヤ解消 自由な時間を死守したい人は、コレをやってください。
もっと、自分の自由な時間が欲しい…。そう思ったときに見てください。どういう方法で自分の時間を確保していくか、という話をしています。
心のモヤモヤ解消 人との適切な距離感のつかみ方について、お話しました。
人との適切な距離感について、長らく私も悩んだ時期がありました。その上で、今はこういう考え方にしたらよかったよ！というものがあったので、今回はそのお話をしています。
心のモヤモヤ解消 これって自分だけ？GW前後の憂鬱を少しでも減らすヒント。
学生時代はワクワクしたGW。でも、社会人になったら…。正直、憂うつって方もいると思います。そこで、GWの憂鬱さを減らすための考え方について、お話ししてみました。
心のモヤモヤ解消 人に頼られると断れない…モヤモヤする時はこう考えよう。
本当に大事にしたい人と、つながろう。 こんばんは。心理カウンセラーのキタダハルキです。「適職発見チャンネル」アップしました。 人に頼られるのって、喜ばしい反面「そうじゃない」状況もありがち。でも断ると角が立ちそうで…というような悩みについて...
心のモヤモヤ解消 怒りを溜め込みがちな方は、解消のコツを覚えてください。
怒りを感じたときに溜め込んでしまって、ふとしたタイミングで爆発してしまったり、体調を崩す原因になってしまったり…といった症状に思い当たる節がある方へ。解消するための流れをお話ししてみました。
心のモヤモヤ解消 気を遣いすぎと言われるけど、それってどういうこと？
しんどくなるほどに、自分を良く見せようとして気を遣ってしまう…というようなお悩みを聞きまして。そもそも気を遣い過ぎってどういうことなのか？というあたりから、その対策までお話ししてみました。
心のモヤモヤ解消 ラクしていいよって言われるけど、どこまでラクしていいか分からない。
「もっとラクしていい！」ってアドバイスを見かけるけれど、正直、どこまでやっていいの…？と思ってしまって、結局怖くてラクできない…という方向けに、どんな考え方をしていけばいいのかお話ししました。