メンタルヘルス

長年の悩みから気づいた「過度な期待を手放す」大切さ。人に頼ることが苦手だった過去の経験から、期待が失望を生むメカニズムを解説。心の重荷を軽くし、楽になるためのヒントを実体験を交えてご紹介します。「当たれば儲けもの」の精神で、もっと自由に生きませんか？

仕事の人間関係で疲れていませんか？合わなくなった相手との距離の取り方や、心が楽になる関係性の整え方を体験談をもとに解説します。

新しい仕事のしんどさや「できない自分」との向き合い方を心理カウンセラーが解説。自己受容や仕事以外の居場所の大切さ、抑うつ症からの回復経験も紹介。