心の回復

「病は気から」という言葉が嫌いだった著者が、うつ病からの回復を通じて気づいた“本当の意味”とは？小さなチャレンジの積み重ねが心の力を取り戻す――そんな実体験から学べる生き方のヒントを紹介します。

抑うつ症の回復で大切だったのは「戦うことをやめる」こと。会社や上司への怒りを吐き出し、自分の責任で生きる覚悟が芽生えた体験を紹介します。